Suchá a citlivá pleť tváre – Porozumenie príčinám a voľba správnej starostlivosti

Ak nemá pleť dostatok hydratácie, vyzerá unavene, je na dotyk suchá a nie je schopná účinne fungovať ako ochrana tela pred škodlivými látkami zvonka. V dôsledku toho sa stáva citlivou.

Základné príčiny a príznaky suchej, dehydratovanej a citlivej pleti sa líšia, ale pre všetky je spoločná narušená hydratačná rovnováha. Pomocou pravidelnej hydratácie vhodnými výrobkami možno tento problém riešiť a hydratáciu pleti podporiť. Dôsledná starostlivosť o pleť a správna životospráva môžu tiež pomôcť zmierniť symptómy citlivosti.

Keď je hydratačná rovnováha kože obnovená, posilní sa aj jej bariérová funkcia a pleť je schopná lepšie chrániť naše telo pred externými agresormi. Hydratovaná pleť je menej náchylná k citlivosti, má žiarivý vzhľad a je na dotyk hladká a vláčna.

Citlivá pleť je stav, ktorý môžeme pozorovať u všetkých štyroch typov pleti – suchej, normálnej, mastnej a zmiešanej.

Niektorí ľudia nemajú viditeľné príznaky, ale udávajú, že niektoré výrobky môžu vyvolávať na ich pleti nepríjemné pocity. So zvyšujúcou sa úrovňou citlivosti môžu byť symptómy nasledujúce:

• Pocity napätosti a diskomfortu.
• Závažnejšie príznaky, ako je dlhšie trvajúce začervenanie, vyrážky, svrbenie, pocity pichania, pálenia, opuchy a šupinatenie vedú k označeniu pleti ako hypersenzitívnej.

Je ťažké rozlišovať medzi suchou pleťou a citlivou pleťou, pretože tieto poruchy sa často vyskytujú spoločne. Suchá pleť je obzvlášť náchylná k citlivosti a citlivá pleť je často suchá. Preto môže byť ťažké určiť základnú príčinu a zaistiť vhodnú starostlivosť. Prečítajte si viac o známkach a príznakoch oboch typov v článkoch suchá pleť tváre a citlivá pleť tváre.

Ako suchá pleť, tak aj dehydratovaná pleť vykazujú známky suchosti, ale ich základné príčiny sú odlišné.
Je bežné, že je citlivá pleť v niektorých oblastiach dehydratovaná (napríklad líca), zatiaľ čo v iných častiach je mastná a problematická (najmä T-zóna).

Suchá pleť je taký typ pleti, ktorý sa vyznačuje nedostatkom lipidov (tukov). Ďalej u nej môže dochádzať k dehydratácii, pretože v dôsledku nedostatku lipidov nie je pleť schopná účinne viazať vodu a zvyšuje sa jej odparovanie. Dehydratovaná pleť je porucha spôsobená nedostatočným obsahom vody.

Spoločným menovateľom suchej, dehydratovanej a citlivej pleti je ich narušená hydratačná rovnováha. Keď má pleť nedostatok hydratácie, vďaka ktorej funguje ako účinná bariéra, dochádza k ďalšej strate hydratácie a pleť nie je schopná sa chrániť pred škodlivými vplyvmi zvonka, ako sú baktérie alebo nečistoty. To vedie k pocitom napätosti a diskomfortu.

Na vytvorenie účinnej bariéry koža potrebuje optimálnu rovnováhu medzi:

• lipidmi (tukmi)
• vodou
• prirodzenými hydratačnými faktormi (medzi ktoré patria prirodzene produkované látky, ako je urea, kyselina mliečna alebo glycerol)

Glycerol (známy tiež ako glycerín), cukrový alkohol prirodzene produkovaný naším telom pleť používa, aby lepšie viazala vodu. Je to jedna z kľúčových zložiek účinnej bariérovej funkcie. Glycerol sa spolu s vodou dodáva do vonkajších vrstiev kože aj hydratačnými kanálikmi - aquaporínmi. Keď sa narušia aquaporíny, pleť dehydratuje, vyzerá a je na dotyk suchá a môže byť i citlivá.

Existuje celý rad vnútorných i vonkajších faktorov, ktoré môžu zmeniť účinnosť vlastných hydratačných kanálikov kože a spôsobiť dehydratáciu a citlivosť pleti:

Medzi vnútorné faktory patria:

• Dedičnosť
• Hormonálne vplyvy
• Kožné ochorenia

Medzi vonkajšie faktory patria:

• Vplyvy vonkajšieho prostredia, ako sú UV žiarenie alebo znečistenie
• Lieky
• Strava
• Životný štýl: nedostatok spánku, príliš mnoho stresu, fajčenie, nesprávna starostlivosť o pleť

Prečítajte si viac o každom z týchto faktorov v článku Faktory, ktoré majú vplyv na kožu.

Keď je pleť suchá a citlivá, môžu niektoré z faktorov spojené s príčinami tejto poruchy citlivosť zhoršovať a predlžovať.

Správna voľba starostlivosti o pleť

• Časté umývanie pleti v príliš horúcej vode ju môže pripravovať o ochranné lipidy a spôsobovať jej ďalšie vysychanie.
• Ingrediencie ako je sodium lauryl sulphate, mentol alebo vysoká koncentrácia denaturovaného alkoholu – obsiahnuté v niektorých čistiacich a hydratačných výrobkoch – tiež môžu vyvolávať u citlivej pleti nepríjemné pocity.
• Chemické a mechanické peelingy môžu spôsobovať podráždenie už citlivej pleti.
• Holenie: exfoliačný účinok a výrobky po holení môžu spôsobovať citlivosť.

Vonkajšie prostredie

• Nadmerné vystavovanie slnku a nedostatok vhodnej UV ochrany.
• Suchý vzduch na palube lietadla, rovnako ako nedostatok vlhkosti spôsobený kúrením ovplyvňuje hydratáciu pokožky.

Životný štýl

• Pitný režim: ak nemá telo dostatok vody, ovplyvňuje to i hydratáciu pleti.
• Fajčenie: škodlivé chemické látky v tabakovom dyme pleť vysušujú a dráždia.

Prečítajte si viac o každom z týchto faktorov v článku Faktory, ktoré majú vplyv na kožu.

Hoci sa príčiny, príznaky a ukazovatele suchej, dehydratovanej a citlivej pleti líšia, všetky potrebujú intenzívnu a dlhotrvajúcu hydratáciu. Tú možno zabezpečiť výberom a používaním vhodných hydratačných výrobkov. Vyberajte si:

• Výrobky, ktoré boli testované na citlivej pleti a sú k nej preukázateľne šetrné.
• Výrobky bez parfumácie alebo iných prísad, o ktorých viete, že môžu vašu pleť dráždiť.
• Výrobky, ktoré vyhovujú vášmu individuálnemu typu pleti – normálnej, suchej, mastnej alebo zmiešanej.

Aj nasledujúce opatrenia môžu pomocou regulovať a minimalizovať citlivosť. Ich cieľom je vyhýbať sa spúšťačom, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity:

• Strava: prečítajte si viac o význame správnej výživy v článku Ako ošetrovať citlivú pleť.
• Zmena návykov pri kúpaní: kratší čas, ktorý strávite vo vani alebo v sprche spolu s chladnejšou teplotou vody vám pomôže podporiť prirodzenú rovnováhu pokožky. Prečítajte si viac o tom, ako ošetrovať citlivú pleť.
• Dôkladné, ale jemné čistenie: vyhýbajte sa agresívnym čistiacim výrobkom a používajte jemné výrobky, ako sú výrobky radu Eucerin DermatoCLEAN. Prečítajte si viac v článku Každodenná starostlivosť o tvár.